Osteochondrosis

  •  
    < /CLON]

    Încărcarea pentru a întări mușchii spatelui și coloanei vertebrale cu hernie



    Afectarea posturii și a funcțiilor organelor majore. Cu accent important pe musculatura spatelui, ce ne oferă o postură corectă a coloanei vertebrale. Adesea, lezarea acestor discuri este cauza durerilor de spate. Uneori, reducerea sensibilității în unelelocuri de picioare și senzație de slăbiciune, se observă după dispariția durerii. Pe măsură ce dispare durerea, sunt folosite gimnastică terapeutică, tehnici osteopatice, masaj și alte metode. Zona lombară a coloanei vertebrale este cea care face legătura dintre partea de sus și cea de jos a corpului și suportă majoritatea greutății corporale. Hernia de disc poate fi foarte dureroasă. Având în vedere gama largă de cauze, medicul va trebui să descopere sursa în timpul unui examen medical înainte de a putea găsi cea mai bună metodă de diminuare a durerilor lombare. O centură de suport pentru spate tip lombostat este uneori indicată pacienților cu hernie de disc lombară.
    Relaxarea musculaturii spatelui cu ajutorul miorelaxantelor și repausul pentru o perioadă scurtă de timp, pot ameliora durerea. Presiunea unui disc umflat pe nervul care se întinde de la nivelul spatelui până spre picior cauzează sciatică. De încărcare în această direcție de fitness distribuite uniform, prevenind supraîncărcării coloanei vertebrale și a articulațiilor. Înotul dezvoltă corpul armonios pentru că antrenează toți mușchii în același timp și e excelent pentru o postură corectă. Animalele nu suferă de hernie de disc, pentru că ele merg în patru labe și. Antispasmodicii pentru a relaxa mușchii și pentru a ușura compresia coloanei vertebrale. Folosind mușchii spatelui în loc de cei ai picioarelor și mușchii coapsei pentru a ridica obiecte mari și grele pot duce la o hernie. Uneori, aceste discuri se umflă ( hernie de disc) sau se rup, iar când acest acest lucru se întâmplă nervii se comprimă. Cu toate acestea, cu laminectomie, există un risc ridicat de distrugere globală a discului intervertebral sau a regiunii coloanei vertebrale.
    Sfatul expertului Anca Surdu, instructor de grup World Class, îți propune trei mișcări care, executate cu regularitate, ajută la reducerea rigidității spatelui și a șoldurilor și elimină tensiunea de la nivelul coloanei vertebrale. Osteochondroza cervicală, care afectează alimentarea cu sânge a creierului și simptomele acestuia Osteocondrozei Tinctura " mărul lui Adam" pentru articulații: cum să gătești și să iei. Acestea asigura mobilitatea și amortizarea coloanei vertebrale. Din cauza suprasolicitărilor fizice, traumelor, predispoziției genetice, obezității și a altor factori, ele suferă schimbări degenerative care duc la apariția herniilor de disc.
    Există numeroase motive pentru care s- ar putea să ai dureri lombare, de la întinderi și crampe musculare până la hernie de disc și osteoartrită. Cu varsta, discurile coloanei vertebrale pierd o parte din conținutul de apă ( se deshidrateaza), iar această reducere a fluidului duce la pierderea supletei și,. Încărcarea pentru a întări mușchii spatelui și coloanei vertebrale cu hernie.
    Pilates oferă un arsenal de exerciții pentru postură, care întărește mușchii coloanei vertebrale, promoveaza intinderea acestuia, se dezvoltă flexibilitatea, elimină stoop. Medicul îndepărtează miezul și o parte din inelul fibros, dacă este necesar, face excizia țesutului osos. Mai mult, ligamentele şi.
    Probleme cardiovasculare și hernie de disc. Cele mai multe hernii de disc apar în partea inferioară a spatelui ( a coloanei vertebrale lombare), deși este, de asemenea, ele pot să apară la nivelul gâtului ( coloana cervicală). Mai mult decât atât, la anumite intervale de timp, ridică- te de pe scaun și întinde- te pentru a- ți detensiona mușchii spatelui. După faza acută a bolii pentru a întări mușchii slăbiți ale spatelui și revenirea mobilitatii normale a coloanei vertebrale ar trebui să înceapă fizioterapie.

     


    Artrită a tratamentului pentru coapsei bubnovsky